练气功 丹田气功练习法是怎样的
，因为气功总是给我们一种神秘的感觉。其实气功并不是电影里面介绍的那么神奇，气功的最大优势在于可以起到养生保健的功效，此外气功还可以调节我们的心理，下文我们介绍一下丹田气功练习法。 (1)寂照法 口眼轻
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关元的位置 养生穴位第一讲：关元，人体第一保健穴，男人加油站，女人美容院
地方，我们古代的先人们通过自己的智慧给人体定位了两百多个常用穴，每一个穴位都有他独特的作用，帮助我们养生保健，治愈疾病。古人常说“药穴同源”是指吃药跟穴位针灸按摩是一个道理。因此，我打算拿出30天的时
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荠菜的营养价值 这种常见的野菜比菠菜更有营养，被人誉为“灵丹草”，包饺子最好
油即可。 作者： 刘舒，云南中医学院2014级硕士研究生 项目资助： 云南省科学技术协会“中医药养生保健知识普及宣传与服务大健康” 指导老师 秦竹： 教授，研究生导师，二级教授，全国高等中医药
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五禽戏的好处 五禽戏是什么“戏”？练习后竟有这些好处
氧运动，练习时平均心率大部分时间处在有氧运动的靶心率范围内，运动负荷强度符合体育健身的基本原理，适宜养生保健。 五禽戏编创时，注意加强了对平时活动较少或为人们所忽视的肌肉群的锻炼。例如，“鹿抵”中腰脊
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秋冬养生粥 冬季喝粥最滋补！医生提醒：这5道养生粥要常吃，安神补气又养胃
淡而富含蛋白质及B族维生素 的食物，避免暴饮暴食。 养胃首推养胃粥 ，以下为大家推荐5款实用的冬季养生保健粥。 冬季养生保健粥，这5款你不容错过！ 1.萝卜粳米粥 食材：鲜萝卜汁100mL，粳米
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鹅肉 鹅是最没用的家禽？长得慢脾气差下蛋少，为什么会被驯化成家禽？
移也不可信，在生活中大可不必视发物为“洪水猛兽”。 参考资料： [1]《肿瘤患者能吃“发物”吗？》.养生保健 [2]《鹅肉营养知多少》.山东省威海市文登区畜牧兽医局 [3]《有外伤不能吃海鲜羊肉？传说
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