大雪时节也会中暑
本报讯（记者 林文婧 通讯员 陈文璇）过了大雪节气，意味着严寒天气的到来。随着气温下降，市区各大医院感冒、咳嗽、肺炎患者有所增多。市一医院全科医学科副主任医师郑乐伟昨日提醒市民，冬天不少季节性疾病都与寒气入侵、进补不当有关。他说：“此时节，无论是养生、保暖或是进补都要因时因地制宜，切忌‘一刀切’‘经验论’，养生不成，反而伤身。”
天气寒冷，保暖是关键。郑乐伟建议，出门勤戴口罩，风大时可戴帽子。穿长袜、睡前泡脚能有效促进体内气血流动。
“切忌保暖过度或捂热过久，否则可能出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、心悸等反应。”郑乐伟说，冬天室内温度高、空气流通性差等会引发“冬季中暑”。为此，建议家中开空调或暖气时要注意开窗通风，也不能用太热的水洗澡。
连日来，市一医院全科医学科门诊接诊了数位“90后”患上高脂血症、高血糖症的病例。“出现这些情况，与久坐不动、长期熬夜、精神紧张等生活工作方式以及不合理的饮食习惯有关。”郑乐伟建议，饮食要均衡，可食用鸭肉、鱼肉、核桃、栗子、萝卜等，如果天气持续干燥，可适时增加冰糖、百合等，防止上火。
这个时节还需注意防中风和心脏病。对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。低温还会引起血管收缩，造成血液黏稠，易导致血栓，诱发心绞痛、心肌梗塞。因此相关人群在防寒保暖、心态平和的前提下，要定期进行心血管检查，在医生指导下选用药物。
（全文共603字）
来源： 福州日报
家庭急救常识——谨防“冬季中暑”
看到这个题目，大家一定会很诧异，夏季高温容易中暑，冬季怎么可能？其实冬天气温不高，也会发生中暑，其它季节亦有这样的病例。中暑并不是季节性的问题，高温只是病因之一，还有其它的诱因，人体体温调节功能遭到破坏，引发一系列中暑现象，在急诊接诊病人中，并不在少数，各个年龄段的患者均有，亦时有误诊。如何快速识别、避免中暑，如何做好入院前家庭急救，今日我和大家一起进行探讨。
一、冬季中暑的常见诱因:
1、 随着社会进步，人们工作强度和压力过大，工作时间太长，过度劳累、睡眠不足，出门的时候穿得太多，长时间在封闭、人数较多的公交车、地铁上、人群聚集的商场，或高温工作的车间、厂房，常诱发中暑，使人体循环系统和中枢神经系统出现障碍，从而表现出来的一种急性中暑病症，多见于中青年人群。
2、小孩冬季中暑时有发生。由于冬季室内外温差过大，家长太过于害怕孩子受冻，造成过度保暖，用空调、被子、热水袋等过度，时间一长，加之室内通风性不好，使得宝宝自身散热功能受到影响，体温就会渐渐升高，新陈代谢加快，水分流失加快，最终导致其体内循环系统和新陈代谢紊乱，从而引发冬季中暑。
3、老年群体发生中暑的并不在少数，且时有误判或者误诊。一些居家老年人，包括长期卧床的患者，十分注重保暖，室内穿过多衣物、或铺盖过厚，长时间不能开窗透气，室内温度明显升高，超过老年人身体负荷，短时间内即可造成循环、呼吸、神经系统损害，严重者常危及生命。
二、冬季中暑常见症状:
常见的症状可见精神萎靡、表情淡漠、周身乏力、食欲下降，体温逐渐上升，甚至高热无汗、恶心呕吐、腹泻、血压升高、抽搐、神志模糊、昏迷、口渴、呼吸急促转为衰竭，体温可能会达到40℃以上，最终导致肾脏及其它脏器损害，病情重者可危及生命。
三、冬季中暑的预防方法:
预防冬季中暑的方法很简单，对于工作的人群，调整生活作息，劳逸结合；高温或密闭环境下工作要适当透气、降温；不要把孩子、老人捂得太暖和，室内温度不要太高，不超过26℃为宜，注意通风，保持空气流通，睡觉的时候不要穿太多，盖太厚，多饮水，多吃水果蔬菜，出门的时候不要在封闭的公交车或者地铁待太久。
四、冬季中暑家庭急救 :
冬季中暑症状大致同夏季中暑，但起病较为隐匿，容易误判，常误认为其它疾病。能够准确识别、行之有效的现场紧急处理，是挽救病人生命极为重要的一环，故在家庭生活中，熟练掌握常见病的急救必不可缺。如发现家人情况异常，一定要保持冷静，切勿慌张，快速预判后，拨打急救电话（可参考上篇拨打120须知），将患者主要及伴随症状言简意赅的报告给急救人员。如条件允许，可对患者体温、血压、血糖自测，发现体温升高者进行物理、药物降温；抽搐患者防止咬舌、继发损伤等；呕吐患者防止误吸；意识障碍者注意保护呼吸道及排泄物清理等（相关疾病具体急救常识，接下来为详细介绍），并提前做好其它相关准备，等候急救人员到来。
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