为什么喝牛奶会拉肚子？医生回答：有3个原因
牛奶是很常见的一种饮品，相信大家都不陌生，也都知道牛奶中所含的营养比较高，在日常多喝牛奶对身体有好处，不仅能够帮助提高免疫力还能够补充钙质强健骨骼。而在生活中有一些人一喝牛奶就会出现拉肚子，这让他们特别奇怪，自己身体发生疾病还是牛奶的问题导致，其实主要是跟以下这些原因有关系。
一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？
一、乳糖不耐受
由于牛奶中含有大量的乳糖，而乳糖是属于一种分子比较大的双糖，在肠道中是不能够被直接吸收的，只有进入小肠才能够被分解，有一些人在身体本身缺乏能够消化乳糖的物质，所以牛奶在进入身体内就会因为不能被消化而让细菌利用发酵产生气体，进而出现不同程度的拉肚子。
二、刺激胃黏膜
由于牛奶在进入肠胃后会导致胃黏膜受到刺激，从而让胃部分泌大量的胃酸，特别是一些人在空腹时喝牛奶会出现拉肚子以及疼痛等现象。
三、过敏体质
有一些人是属于过敏体质的，他们在接触一些过敏原后就会发生皮肤过敏，而牛奶中存在一种蛋白质，这种蛋白质对身体来说是异性蛋白，异性蛋白在进入身体后会被免疫系统认为是外来侵略者，就会因为排斥而产生过敏，在发生过敏时就会让肠道出现拉肚子现象。
一喝牛奶就拉肚子的人该怎么喝牛奶？
一、少量多次
如果是因为乳糖不耐受而在喝牛奶后就容易出现拉肚子的人，不要一次性将牛奶全部喝光，可以将牛奶分成多次饮用，这样能够让肠道慢慢吸收其中的乳糖，从而降低拉肚子现象。
二、不要空腹喝牛奶
在平时尽量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会让胃黏膜受刺激，也就容易出现一系列肠胃疾病，可以在吃饱饭的半个小时后适当喝一些牛奶帮助补充体力。
另外，乳糖不耐受的人群除了可以少量多吃的喝牛奶，还能够选择一些不含乳糖的牛奶。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主治医师林秀红曾接受采访表示，乳糖不耐受的人群可以喝一些乳糖被分解掉的牛奶，如酸奶、舒化奶等，这些牛奶中的乳糖已经被分解掉，乳糖不耐受的人在喝完后就不会出现腹泻。
温馨提示
虽然牛奶对身体有很大的营养，但在平时也不能够饮用过多，尤其是一些患有慢性疾病的人群，如高血脂、高血糖等患者，这些人群在喝牛奶的时候要注意，要正确的饮用，并且尽量选择一些低脂牛奶，才能够避免牛奶中的营养让指标不稳而导致疾病加重。
牛奶、羊奶、酸奶、脱脂奶，拉肚子要了你的狗命
养狗的人担心狗狗的营养不足，都会给狗狗喝牛奶，或者泡奶粉，特别是刚到家汪星人。奶制品中有蛋白质又有脂肪，补充营养虽好，但不是所有的奶制品都适合狗狗哦。选的不对，只会增加狗狗肠胃负担。
拉肚子的真凶
狗狗未断奶时，肠道内有大量的乳糖酶，能够分解麻麻母乳中的乳糖。而断奶后就不喝奶呐，乳糖酶就没有作用啦，数量就开始下降，导致肠道乳糖酶不足。狗狗喝到高乳糖的牛奶时，就容易出现腹泻的现象。奶制品补充营养固然不可少，但是要防止狗狗腹泻，选择合适的奶制品尤为重要。
选对奶制品
鲜牛奶&鲜羊奶不要选
不要选哦~
牛奶中的乳糖高于狗麻麻的母乳，所以小汪星人饮用后无法充分的消化乳糖，产生"乳糖不耐症"而导致腹泻。而羊奶中的脂肪球比牛奶小，虽然避免了因脂肪消化不好引起腹泻，但羊奶同样含有大量的乳糖，有导致腹泻的风险，所以也建议不要喂食。
脱脂奶也pass掉
有些铲屎官喜欢买脱脂奶喂食狗狗，但脱脂奶脱去脂肪后很多脂溶性维生素也减少了，营养不均衡，并不适合狗狗。而且其中的乳糖数量并未减少，对狗狗来说，并不能防止拉肚子。
酸奶ok不可过量
酸奶中的酸味是乳酸菌发酵乳糖生成乳酸产生的，酸奶的乳糖含量比较低，相对比较安全，可以喂食狗狗，但只能当作零食使用，不能当作主食，因为酸奶中所含的营养成份无法完全达到幼犬的生长需要，而且市售的酸奶大多都含有添加剂，可能会引起狗狗过敏。
给TA专属宠物奶粉
宠物奶粉是以牛乳和羊乳做原料，根据狗狗的营养需求所配比，非常适合狗狗食用，多数还添加益生元防止狗狗腹泻，是狗狗最佳的选择。
宠物奶粉乳糖含量较低，但不是绝对无乳糖，敏感的狗狗初次使用也会拉肚子，第一次喂食不要喂太多哦！
喝奶不拉肚子的小窍门
还有一个小方法也能减少狗狗喝奶拉肚子，就是不要中断喝奶，断奶后奶粉可以当零食喂食，狗狗肠道保持高浓度的乳糖酶，就不容易拉肚子了哦！
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