六个月大的宝宝吃哪些食物好？推荐这7种辅食

宝宝的肠胃是很脆弱的，通常是母乳喂养，但到了六个月的时候，就可以开始通过其他的食物来补充营养了，在饮食的选择上尤其的重要。孩子要吃的必须是卫生健康，流质的为主，妈妈要提前去了解孩子六个月大的时候能吃哪些食物。

六个月大的宝宝吃哪些食物？

1、蔬菜汤

蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，宝妈可以将蔬菜熬成汤，给孩子喝蔬菜汤可以补充很多的原因物质，并且帮助孩子促进肠胃消化和吸收。但在选择蔬菜之前，最好了解一下有什么不能吃的。

2、米粥或米汤

六个月大的宝宝肠胃功能是很弱的，而粥和米汤这类流质食物更容易让孩子消化掉，粥在煮的时候，一定要熬煮得软烂。粥和米汤里面还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，有利于营养的补充。

3、牛奶

牛奶里面含有钙元素，可以买适合小孩子喝的牛奶，但最好是买适合六个月大宝宝喝的奶粉来兑，奶粉中含有的营养很丰富，钙元素可以促进孩子的生长发育。牛奶要热一下再喝，因为小孩子的肠胃抵抗能力差，冷的容易刺激到肠胃，导致腹泻的发生。

4、豆制品

可以给宝宝喝豆浆这类豆制品，因为豆制品里面含有丰富的蛋白质，也是容易消化的，通常不会给孩子的肠道造成影响。但是宝妈也要积极的了解孩子是否能喝豆制品，有些因为身体原因是不能食用豆制品的。

5、南瓜泥

将南瓜煮熟后碾压成泥状给宝宝吃，也可以再加入胡萝卜泥一起混合，这些食物是可以帮助孩子消化，并且促进营养吸收的。

6、烂面条

孩子在六个月大的时候是可以进食一些面条的了，但是要将面条弄得细软，最好是买孩子适合吃的那种面条，太长太粗都是不行的，所以给孩子准备吃的一定要细心。

7、水果泥、水果汁

水果里面含有丰富的维生素，家长可以给六个月宝宝准备水果泥或水果汁，一定要榨成汁，水果泥也得弄得很软很细，免得孩子吃的时候卡到喉咙。

总之，婴儿的饮食需要耐心的准备，六个月的时候可以吃米糊、米汤、豆浆、牛奶等，慢慢的加一些泥状的食物，煮烂的面条。要做到营养的均衡搭配，以免孩子出现营养不良的现象，母乳喂养也是可以搭配进行的，毕竟母乳里的营养也很丰富，就需要家长注意自身饮食问题了。

#家庭医生超能团##健康生活我看行#

参考资料：宝宝6个月添加辅食，到底应该吃些什么？权威喂养指南告诉你答案》今日头条 2019-02-21

6个月宝宝辅食吃什么？3道辅食想详细做法奉上，新手爸妈收走照做

宝宝从6个月开始添加辅食后，他们的口粮就是新手爸妈最烦恼的事情了，很多时候宝妈们还是处于迷茫状态，完全不知道要给娃吃什么，也不知道娃适合吃什么食物，不要问我怎么这么懂你，因为我也是这样过来的。我有一个婶婶她家娃跟我家娃差不多时候出生的，因为她是二胎，很多东西问她都会比较懂一些，记得我刚开始给我家娃添加辅食的时候，我婶婶也在老家，都是她手把手教我怎么做辅食的。

那时候的我真的是0经验，完全不懂辅食，宝宝几个月开始吃辅食？辅食要吃什么状态的？吃多少？喂养的要注意的问题，都是她一点点教我的，不过后来我自己也慢慢上手了，之后觉得做辅食其实并不是很难。我经常都会听到宝妈说，宝宝不喜欢吃自己做的辅食，其实有时候宝宝不喜欢我们做的辅食，并不是我们做的辅食不好吃，而是我们做的辅食没有新鲜感，刺激不到宝宝的味觉，只要我们用心去寻找宝宝们喜欢的口味，喂养其实很简单！

对于刚开始添加辅食的宝宝，一定要先给宝宝吃些较软助消化的流质食物，添加辅食一段时间后再给宝宝吃些半流质泥糊状的食物，之后再慢慢进入吃颗粒状的食物，这是宝宝学习吃辅食的一个过程，宝妈不要心急看见别人家同月龄的宝宝都会吃面条了，吃肉了，自家宝宝孩子会吃米粉，就想让宝宝快速学习，欲速则不达，这句话大家都知道，每个宝宝的成长轨迹都不同，适合的才是最好的。好了不啰嗦了，今天想跟大家分享几道适合6个月宝宝吃的辅食，都是生活中常见的食材，而且营养丰富，宝宝不易过敏，爸妈收好哦。

一、胡萝卜米粉（6个月宝宝）

食材：胡萝卜、米粉

1. 将胡萝卜用清水稍微冲洗下，去除表面的泥沙，再取一点盐轻轻的搓洗胡萝卜的表皮，然后再冲洗干净，切成薄片，胡萝卜皮不用去掉，它含有丰富的胡萝卜素，可以帮助宝宝预防夜盲症，还能帮助宝宝调节视力哦

2. 将切好的胡萝卜装入容器中，然后放入锅中隔水蒸熟，再取出放入辅食机中搅碎成泥

将宝宝米粉用温水冲泡开啦，边倒水边搅拌均匀，再倒入胡萝卜泥混合搅拌均匀就可以给宝宝食用了

二、牛油果泥米粉（6个月宝宝）

食材：牛油果、米粉

1. 将牛油果洗净，用刀对半切开，取出中间的果核，用汤匙把牛油果的果肉挖出来，这样既不浪费，又方便取出果肉，牛油果虽然营养，但是6个月的宝宝不易吃太多，所以只取1/4就可以，然后将将牛油果放入辅食机中搅碎成泥，如果没有辅食机的可以用研磨碗，或者汤匙都很容易碾碎

2. 接着将宝宝米粉冲泡开，再把搅拌好的牛油果泥，加到宝宝米粉里面搅拌均匀就可以了，有的宝宝米粉是要煮才能吃的，有的则是直接泡就能吃了，宝宝要主要看说明哦

三、苹果泥（6个月宝宝）

食材：苹果

1. 将苹果洗净去皮，去掉中间的果核，再切成薄片装入容器中，不用加水哦，隔水上锅蒸熟，用研磨器或者搅拌机碾碎就可以给宝宝吃了，苹果容易氧化变黑，所以蒸完尽快吃掉哦

2. 宝宝的肠胃不太好，所以尽量用煮熟的食物给宝宝吃，等宝宝适应了，之后再买金帅果或者蛇果，直接用汤匙刮给宝宝吃就可以了

做辅食其实性质都差不多，换个做法，换一个食材，就不同口味的辅食了。给宝宝吃的食物，最好是我们大人自己常吃的食物，像新品种这种食物最好就不要给宝宝尝试了，6个月龄的宝宝吃辅食主要是为了学习，不是为了吃食物的种类哦，宝妈别搞错了。我们生活中很多常见的普通的食物，营养既丰富又好吃，还不容易过敏，经过宝妈的巧手一做就能做出美味的辅食啦！

宝宝半岁吃什么辅食六个月大的宝宝吃哪些食物好？推荐这7种辅食

分类：科普视频日期：2025-04-10 浏览：23 评论：0