影响健康的因素影响健康的因素

影响健康的因素

首先是超负荷工作造成的紧张和压力。在现代社会里，面临激烈的竞争，工作紧张程度非常高，往往使人精神高度紧张。高强度的工作压力，造成身体心理透支，产生了焦虑抑郁等消极的情绪。工作环境的不如意，人际关系的复杂，各种利益冲突矛盾的交织等等原因，可以造成机体的高度紧张，造成人体器官功能紊乱，导致疾病和免疫功能的下降。二是不良的生活方式的影响。有些人成天杞人忧天想入非非，操心过度造成了心里不安静，不能很好地睡眠。现在熬夜现象比较普遍，不按时睡眠是影响人体健康的重要因素。身体在进化过程中形成了固定的生物钟，不按照这个规律去做就会破坏这种规律，就会影响人体正常的新陈代谢，还会改变神经调节，内分泌调节的正常作用，从而使机体各系统功能出现异常。饮食不合理往往吃进去的食物能量过高，营养素不全面，加上食物中人工添加剂过多，造成人体重要营养素缺乏和肥胖症增多。锻炼身体得有正确的方法，不得方法地锻炼会影响身体健康。有时候我们对身体过于小心，有个头疼脑热的就会去大量用药。但是大家都知道是药三分毒，用药不当不但会对身体产生一定的副作用，还会破坏机体的免疫系统。三是现代社会环境对人体影响的因素在增加，大气污染噪声和光电等因素，都会对身体造成一定的伤害。四是在目前推进城市化的进程中，人们越来越远离大自然，呼吸不到山野清新的空气，对身体也会造成不利的影响。五是目前疫情的广泛流行，这是影响人体健康的生物学因素。我国在防控新冠方面做得好，就保护了国人避免了广泛的感染。

我们知道了对健康造成的不利因素后，我们就应当养成良好的生活方式，避免得身体造成损害的不利因素。让我们能够健康快乐的工作与生活。

什么是影响人体健康的五大因素

人体健康是生活方式，遗传因素，医疗因素，社会因素，自然因素五因素共同决定的，本文提出生活方式是对人体健康影响最大的，改善生活方式是获得健康的基本法则，健康自救完全可以靠自己。

影响人体健康有五大因素，生活方式，遗传因素，医疗因素，社会因素，自然因素，这些都会时时刻刻的影响着我们的健康情况。

生活方式影响因素包括起居、膳食、心理、运动、各种嗜好等等。

遗传就是父母遗传。医疗因素指的是当地的医疗卫生服务水平。社会因素包括社会制度与政策，个人收入与社会地位，文化背景和社会支持网络，教育以及就业和工作条件。自然因素则指所处环境空气，水源等污染程度。

其中生活方式是决定健康的核心要素，占60%的比例，获得健康的基本法则就是改善健康的生活方式，包括起居、膳食、心理、运动、各种嗜好等等。

注重生活方式，才能健享天命，可以说，良好的生活方式就是续命神药，如今极影响人类寿命的各种慢性病，也是很大程度上由不良的膳食生活方式所造成。

注重生活方式，也许只是活到同样的寿命，但生活质量都是不一样的，常卧病床，忌嘴吃药和身强体健比起来，哪个更好不言而喻，何况，前者寿命往往是不及后者的。

好在，我们自己掌握着最大的主动权，可以通过良好的生活方式，延长我们生命的长度，改善生命的质量。

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分类：科普视频日期：2024-11-23 浏览：23 评论：0